Полезный завтрак
Завтрак- это первый прием пищи, он самый важный и нужный, от него зависит общее состояние организма и настроение на весь день. За день дети дошкольного возраста тратят много энергии, поэтому им "зарядиться" нужно с самого утра.
Идеальными составляющими полезного завтрака для детей и взрослых являются: злаки, протеин, молочные продукты, фрукты и овощи. Учитывая это разнообразие продуктов, которые необходимы для полноценного завтрака, можно дома приготовить самые разнообразные блюда.
Но самый лучший завтрак для детей - это каша, она полезная для всех, независимо от возраста Пшеничная каша, приготовленная на молоке, являет собой сбалансированный, питательный и полезный завтрак. Она улучшает работу кишечника за счёт повышенного содержания клетчатки, стимулирует нормальную работу иммунной системы. Обеспечивает организм необходимым количеством питательных веществ и витаминов группы В, аминокислот и микроэлементов.
